Conoce los3 ejercicios al aire libre que te ayudaran a bajar de peso

Realizar ejercicio al aire libre, en contacto con la naturaleza, respirando aire puro es muy beneficioso propicio para tu salud  Elije alguno de acá, relájate y adelgaza. 1)Correr Puedes ir a correr en un parques o plazas, disfrutando  del paisaje para incrementar tu rendimiento.dependiendo...

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La miel nunca te debe faltar en el hogar

La miel es uno de los endulzantes que no pueden faltar en casa, te dire 4 razones para que lo consideres aún más. Perder peso Todos los días, media hora antes del desayuno  y antes de dormir, beber una taza de agua caliente con miel y canela en polvo favorece la reducción de peso. Tomar esta mezcla de manera...

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Copas de Manzana crujiente

Estos dulces son ideales para compartir con tus amigos en una tarde de té, puedes elegir el día “Libre de dieta” o darte un gustico uno que otro día. Igredientes: 3 manzanas grandes peladas, sin corazón y picadas 1/4 taza de agua 2 cucharadas de azúcar blanca 1/2 cucharadita de canela molida 2 tazas de harina todo...

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Infusión con jengibre y limón para bajar de peso

El té rojo se ha convertido en uno de los mejores métodos naturales para adelgazar, y es elogiado por muchos por su capacidad para ayudar a quemar grasa. Ingredientes: – ½ cucharada de canela o jengibre rallado. – El jugo de un limón. – ¾ litros de agua hervida. –1 cucharada de té rojo. Mezclar la canela, el jugo...

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Batido a base yogurt griego para quemar grasas

Ingredientes Media banana congelada y partida en pedacitos Media taza de yogur griego sin grasa y sin sabores Un cuarto de taza de leche sin grasa Media taza de tu café favorito, frío Media taza de hielo Preparación: En la licuadora mezcla los trozos de banana, el yogur griego y la leche con los hielos por treinta segundos....

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Beneficios del tamarindo

Alivia los resfriados 40G de pulpa de tamarindo aportan la misma cantidad de vitamina C que un vaso de jugo de naranja nutriente que aleja las enfermedades de tu organismo. 2. Evita la osteoporosis  Su contenido de calcio es nada despreciable, por lo cual puede ser un alimento que te ayude a mantener tus...

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Las 5 claves para mantener los alimentos seguros

¿Cómo mantener tus alimentos seguros? 1. Utiliza agua y alimentos seguros para tu consumo Lava bien las frutas y verduras, sobre todo si las consumirás crudas. Todos los alimentos que vayas a preparar tienen que lavarse, incluso la carne y los huevos. Usa agua potable para esto. Toma sólo agua potable. En caso de que te...

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