Realizar ejercicio al aire libre, en contacto con la naturaleza, respirando aire puro es muy beneficioso propicio para tu salud
Elije alguno de acá, relájate y adelgaza.
1)Correr
Puedes ir a correr en un parques o plazas, disfrutando del paisaje para incrementar tu rendimiento.dependiendo de tu peso y estado físico. Asegúrate de llevar contigo una botella de agua mineral o jugo para estar siempre hidratado mientras corres.
2) Ciclismo
Si decides ejercitarte en bicicleta fuera del gimnasio, te recordamos que el uso de casco es obligatorio y que esa disposición, que a muchos puede parecer fastidiosa, puede al mismo tiempo salvar tu vida en caso de accidente.
3) Salto de cuerda
Es una de las actividades aeróbicas más demandantes. Lo ideal es que aumentes el tiempo de ejercicio en un minuto, comenzando por dos o tres minutos dependiendo de tu estado físico. Es además un excelente ejercicio de coordinación neuromuscular.
